ヨガを習ったけどもヨガと健康の関係性については全く知らなかったので、調べています。今日は高岡英夫著『内臓力を高める「ゆる」呼吸法』という本を読みまして、そこから得た知識を書いていきます。 まずは恒例の今日の食事振り返り。代わり映えのないメニ…
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